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La mayoría de la gente tiene mal aliento de vez en cuando. El problema se da cuando esta situación es recurrente o constante, ya que puede ofender a compañeros de trabajo, amigos y hasta familiares. Por esa razón, el mal aliento o halitosis puede convertirse en un problema social muy real.

mal aliento

La importancia de la higiene dental

La halitosis o mal aliento tiene múltiples causas, pero la principal es la falta de higiene dental. Si no se cepilla y pasa hilo dental regularmente, pequeños trozos de alimentos se refugiarán entre los dientes y empezarán a descomponerse. Solo imagínese el olor de comida podrida en su boca.

No se deje engañar por la publicidad

Cualquiera que sea la causa de su mal aliento, el remedio más común es ineficaz y contraproducente. El enjuague bucal es el enemigo al que nos referimos.

Los enjuagues bucales son una combinación de sabores, un poco de tinte, y un exceso de alcohol. La mayoría contienen alrededor de 20% de alcohol, es decir, más que la cerveza y el vino.

Aunque las afirmaciones de que el enjuague bucal mata las bacterias son verdaderas, también es cierto que las bacterias vuelven rápidamente y con mayor fuerza después de utilizar el enjuague bucal.

Demasiado enjuague bucal es irritante para las encías, el paladar, la lengua y las membranas mucosas de la boca. Y en un pequeño porcentaje de personas que son susceptibles, y en particular si fuman y toman, el uso intensivo de enjuague bucal puede causar ciertos tipos de cáncer.

Si quiere usar algo para refrescar el aliento, puede poner unas gotas de aceite de menta en un vaso de agua y enjuagarse (no lo trague). Puede obtener el aceite de menta en una farmacia y probablemente a través del Internet.

Recomendaciones

Por supuesto, ya sabe que debe cepillarse y usar hilo dental dos veces al día, pero hay algunas otras medidas que puede tomar para asegurarse de tener aliento con olor fresco.

  • Cepillar la lengua es probablemente la cosa más eficaz que puede hacer. En varios estudios se ha demostrado que cepillar la lengua es efectivo contra el mal aliento.
  • Usar hilo dental por supuesto que es tan importante. Esto evita problemas en las encías que pueden emitir un olor desagradable.
  • Reemplace su cepillo de dientes cada 2 meses. Si pudiera ver las bacterias en esa cosa, seguramente la sustituiría con más frecuencia.
  • Si está en un sitio donde no puede cepillarse, use agua y enjuague su boca con fuerza.
  • Snacks como zanahorias, manzanas y apio ayudan a combatir el desarrollo de la placa en los dientes.
  • Visite a su dentista dos veces al año, no sólo para la limpieza, sino también para un examen completo de la boca. Esto es muy importante si es un fumador.
  • Algunos alimentos también ocasionan mal aliento. El ajo es probablemente el que viene a la mente de todos. Sin embargo, hay otros como: cebollas crudas, pimientos picantes, quesos, anchoas, sardinas, pepperoni y muchos otros alimentos.
  • Otras causas del mal aliento son el goteo nasal posterior a la sinusitis, el alcoholismo, insuficiencia renal, enfermedad hepática, úlceras, así como ciertos medicamentos.

Preguntas frecuentes acerca de la halitosis